Разминка перед танцем

Про ирландские танцы

Прежде, нежели приступить к занятию, следует хорошо проветрить комнату, затем удостовериться, что сквозняка и лишних предметов тут нет. Для нормального развития детям нужна физическая активность со средней интенсивностью на протяжении часа и более, пусть она станет ежедневной.

Помните, занятия оказаться должны увлекательнейшей игрой, но не мучением ребенка. Разминка — важнейшее условие борьбы с травматизмом детей. Во время разминки хорошо активизируется детский обмен веществ в ткани организма, изменяется показатель состояния детской сердечно-сосудистой, так же дыхательной систем, несколько повышается работоспособность в общем.

Разминка длится не менее пяти минут, должна включать несложные упражнения, а именно: прыжки и наклоны, бег и ходьбу. Дайте ребенку побегать, если имеется достаточно места, и позвольте попрыгать со скакалкой.

Пусть ребенок поначалу сделает столько нетрудных упражнений, сколько сам сможет. Нельзя перегружать детскую мышечную систему, чрезмерные нагрузки могут отбить желание заниматься. А после этого навряд ли Вы сможете уговорить малыша опять начать делать какие-нибудь упражнения. Учитывайте, занятия целесообразно проводить непосредственно в виде игры.